Ingrediente
🌾Avena.
Fibra soluble — saciedad larga y corazón sano.
Ideal desde 6 meses
Por qué es bueno
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Fibra soluble (betaglucano) — baja el colesterol
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Magnesio y hierro vegetal
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Saciedad prolongada — no pide snack rápido
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Base versátil: pancakes, muffins, galletas
3 formas de darlo
Avena todo el día.
☀️Desayuno10 min
Avena cremosa con fruta
- 1.Cocina avena con leche vegetal 5 min a fuego bajo.
- 2.Agrega fruta picada y un toque de canela.
- 3.Sirve tibia — favorita de mañanas lentas.
🍽️Almuerzo20 min
Galletas suaves de avena
- 1.Mezcla avena con plátano maduro y huevo.
- 2.Forma discos pequeños en bandeja.
- 3.Hornea 15 min a 180 °C.
🌙Cena12 min
Pancakes de avena y banano
- 1.Licúa avena, banano y huevo hasta mezcla suave.
- 2.Cocina en sartén 2 min por lado.
- 3.Sirve con un chorrito de miel de abeja.
En nuestro menú
Productos TUTUN con avena.
Si ya te convencimos con la avena.
Prueba los productos Tutun que llevan este veggie adentro.
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