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Ingrediente
🍃Espinaca.
La hoja verde que hasta Popeye respeta.
Ideal desde 10 meses
Por qué es bueno
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Hierro no-heme (se absorbe mejor con vitamina C)
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Folato — importante para crecimiento
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Magnesio y potasio
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Se esconde súper bien en pancakes y muffins
3 formas de darlo
Espinaca todo el día.
☀️Desayuno5 min
Smoothie verde real
- 1.Licúa espinaca con banano congelado y leche.
- 2.Agrega una cucharada de mantequilla de almendras.
- 3.Sirve frío en un vaso divertido.
🍽️Almuerzo20 min
Crepes rellenas
- 1.Prepara crepes finas con harina integral.
- 2.Rellena con espinaca salteada, queso y pollo.
- 3.Enrolla y sirve tibio.
🌙Cena35 min
Canelones de espinaca
- 1.Mezcla espinaca picada con ricotta y nuez moscada.
- 2.Rellena canelones y cubre con salsa de tomate.
- 3.Hornea 20 min con queso rallado encima.
En nuestro menú
Productos TUTUN con espinaca.
Si ya te convencimos con la espinaca.
Prueba los productos Berer que llevan este veggie adentro.
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