Ruleta
Un ingrediente, tres recetas.
Desayuno, almuerzo y cena del mismo veggie.
Haz click en un vegetal o gira la ruleta. Te mostramos tres formas fáciles de prepararlo para cada momento del día.
🎃Ahuyama
🥕Zanahoria
🥦Brócoli
🍃Espinaca
🍅Tomate
🥒Zucchini
O haz click directo en cualquier trozo.
🎃
Ahuyama.
Para todo el día.
☀️Desayuno25 min
Muffins de ahuyama
- 1.Bate la ahuyama cocida con huevo, aceite de coco y un toque de canela.
- 2.Agrega harina integral y bicarbonato. Mezcla suave.
- 3.Lleva al horno 18 min a 180 °C en moldes pequeños.
Tip Berer
Quedan húmedos al día siguiente también.
🍽️Almuerzo15 min
Crema de ahuyama
- 1.Sofríe cebolla con ajo en aceite de oliva.
- 2.Agrega la ahuyama picada, caldo casero y cocina 10 min.
- 3.Licúa con un chorrito de leche vegetal y sirve.
Tip Berer
Agrega una cucharada de avena para más textura.
🌙Cena30 min
Pizza con masa de ahuyama
- 1.Mezcla ahuyama rallada con queso, huevo y harina de almendras.
- 2.Estira sobre bandeja y hornea 10 min para pre-cocer.
- 3.Agrega salsa de tomate y toppings. Hornea 8 min más.
¿Sin tiempo de cocinar?
Déjanos la cocina a nosotros.
Si hoy no hay tiempo, nuestras sopitas, muffins y proteínas llegan listas en minutos.
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