3 cosas que puedes hacer si a tu chiqui no le gustan las verduras.
Sin pelear, sin obligar.
Dejaste la zanahoria en el plato y ya la echó al piso otra vez. Respira. Es normal.
El rechazo a las verduras es una etapa. Muchas mamás la pasan. Aquí tres formas prácticas que nos han funcionado —a nosotras y a miles de mamás Berer— sin convertir cada comida en pelea.
Disfrázalas (sin esconderlas).
Zanahoria rallada en muffin. Ahuyama en cream de sopa. Zucchini en pancakes. No se trata de engañar — es sumar texturas suaves a algo que ya les gusta. Poco a poco lo relacionan con sabor rico.
Déjalos tocar antes de probar.
Un brócoli en la mano 10 minutos antes de la cena baja la ansiedad. Juega con la forma, la textura. Después lo prueba. La familiaridad vence al miedo.
Combínalas con sabores que ama.
Queso + brócoli. Aguacate + zanahoria. Salsa de tomate casera + cualquier vegetal. El cerebro aprende por asociación. El sabor que ya ama le abre la puerta al nuevo.
Tip Berer
No es magia y no es en un día. Pero funciona. Y en los días en que no quieras insistir, ahí estamos nosotros.
Estos TUTUN te van a servir.
Abrazo de mamá a mamá 🫶🏻
Si te sirvió, comparte con otra mamá que lo necesite hoy.